top of page
  • Фото автораdmitryzenin

Ни избыток, ни недостаток: Баланс


Избыток сладостей
Избыток выбора одежды

Нам нравится иметь много вариантов при выборе чего-либо. Если ты идешь в супермаркет, тебе хочется выбрать из различных видов хлеба, помидоров, сыра, колбасы, воды или хлопьев. Если ты хочешь пойти в ресторан, тебе хочется иметь разные рестораны по соседству. Если ты идешь в магазин одежды, ты хочешь примерить разные джинсы или футболки. Но насколько большее количество вариантов делает нас счастливее?


В нашем обществе существует догма:

Максимизация благополучия

|

Максимизация свободы

|

Максимизация выбора

|

Больше свободы

|

Больше благополучия


она ЛОЖНАЯ!


Несколько десятков лет назад мы шли в магазин одежды, где было пара моделей костюмов, футболок, обуви или носков. Выбрать было несложно и это не занимало много времени. Сегодня ты идешь в магазин одежды и сколько моделей брюк и футболок там находятся?


Проходя по разным магазинам в течение нескольких часов, ты понимаешь, что не так много вещей, которые тебе нравятся, и те, которые нравятся, стоят дороже. Ты сравниваешь различные модели и цены, взвешиваешь плюсы и минусы, пытаешься выбрать, но есть что-то, что тебя привлекает в каждом варианте. В конце концов, решаешь купить пару штанов, приходишь домой, и вместо того, чтобы быть довольным, думаешь о том, что может быть другие, все же, тебе нравятся больше, лучше подходят или дешевле. Ты не доволен своей покупкой и, возможно, вернешь штаны на следующий день.


То же самое происходит и в любой другой области: продукты, ювелирные изделия, игрушки, туристические направления, автомобили, школы или страховые компании. Например, ты хочешь поужинать со своим парнем или своей девушкой и оказывается, что вокруг есть куча ресторанов средиземноморской, японской, турецкой, российской, американской, перуанской, голландской и марокканской кухни. Если бы было всего пару ресторанов, вы бы не тратили много времени на их выбор. Однако, это часто не так. Некоторые люди теряют терпение, становятся раздраженными или подавленными, когда им приходится выбирать среди многих вариантов.

Ищбыток выбора телефонов

Понятно, что никому не нравится отсутствия. Однако, из этого не следует, что иметь больше вариантов лучше. Наличие большого количества вариантов не приводит к большему удовлетворению. Поэтому идеально иметь несколько, но не слишком много альтернатив. Ни избыток, ни недостаток: ищи Равновесие и Баланс.


Именно Позитивная Психология выступает за равновесие во всем. Дефицит и изобилие приводят к меньшему удовлетворению. Это правило также касается нашего поведения и наших ценностей. Например, отсутствие смелости делает тебя трусом, но его избыток делает тебя безрассудным и крайне рискованным человеком. Недостаток лидерства ведет к подчинению и послушанию, но его избыток ведет к деспотизму. Слишком добрый человек может показаться назойливым, но отсутствие доброты ведет к безразличию и жестокости. Избыток креативности и творчества заставляет нас выглядеть как "странный", "сумасшедший" или эксцентричный, но их отсутствие указывает на нашу банальность или глупость.

Опасное вождение, избыток смелости

Поэтому целесообразно искать золотую середину, равновесие или баланс. Для этого ты можешь тренировать то, чего тебе не хватает и установить ограничения на избытки. Например, для увеличения творчества можно записаться на курсы живописи или поэзии, искать другие способы выполнения ежедневных задач, изобретать новые решения старых проблем, обращать особое внимание на детали, которые обычно не замечаешь, использовать остатки материалов, которыеобычно выбрасываешь, для создавния других продукты или предложить новое решение для разрешения конфликта между двумя друзьями. Если у тебя излишек смелости, налижи строгие ограничения на свои действия, например, не превышай скорость 60 км/ч ни при каких обстоятельствах в пределах города, запрети себе повышать голос при ссоре и нарастающей агрессии, представь себе негативные и катастрофические результаты для тебя и окружающих в случае неуспешного выполнения дейтсвия или проведи баланс решений, чтобы понять, стоит ли предпринимать то или иное действие с учетом возможных последствий.



Какие стратегии ты используешь, чтобы выбрать ресторан, часы, школу, футболку или мороженое? Сколько времени у тебя это занимает? Что ты чувствуешь, когда выбор сделан?


Ты когда-нибудь задумывался о ценностях? Приходилось ли тебе что-то менять в своей жизни, чтобы умерить свое поведение и найти баланс?

Comments


bottom of page